Online Quiz: Hoe goed is jouw kennis over de feiten en fabels van fitness en gezondheid?

Hoeveel weet jij eigenlijk over de effecten van fitness? Krijg jij ook allerhande goede adviezen en tips van familie en vrienden, maar weet je niet meer wie je moet geloven? Vul de vragenlijst in en kijk eens hoe goed jouw kennis is met betrekking tot de feiten en fabels op sport- en gezondheidsgebied.

Na het indienen van de antwoorden krijg je meteen je uitslag te zien. Ook krijg je een link naar een pagina waar alle fabels en feiten nog eens haarfijn worden uitgelegd.

Stelling 1: Als je strakke, slanke spieren wil, moet je bij spierversterkende oefeningen een licht gewicht nemen en veel herhalingen maken

Feit Fabel

Stelling 2: Om vet te verbranden tijdens de cardio training moet je op een lage tot matige intensiteit sporten om zo in de 'vetverbrandingszone' te komen

Feit Fabel

Stelling 3: Van intensieve krachttraining / bodybuilding kunnen je spieren verkorten en worden ze ook trager

Feit Fabel

Stelling 4: Voor een strakkere buik kun je het beste 5 tot 7 keer per week 15 minuten buikspieroefeningen doen

Feit Fabel

Stelling 5: Om af te vallen kun je beter je voeding / eetpatroon aanpassen dan 3 keer per week hardlopen

Feit Fabel

Stelling 6: Van intensieve krachttraining val je als vrouw niet af, maar wordt je juist zwaarder door de toename in spiermassa

Feit Fabel

Stelling 7: Om gericht plaatselijk vet te verliezen, is een medische ingreep (zoals liposuctie) de enige mogelijkheid

Feit Fabel

Stelling 8: Door regelmatig te sporten scoor je hoger op je (school)examens

Feit Fabel

Stelling 9: Het heeft alléén zin om te gaan sporten, als je dat ook regelmatig doet

Feit Fabel

Stelling 10: Vrouwen kunnen beter cardiofitness doen en mannen beter krachttraining

Feit Fabel

FitPoint Health & Fitness | Pastoor van Leeuwenstraat 77 | 5701 JT Helmond | Tel: +31 (0)492 - 55 02 13 | E-mail: info@fitpointhelmond.nl | KvK: 17050185 | BTW nr: NL1655.14.279.B01